糖尿病人完全可以吃西瓜,这样吃血糖好又解渴!

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2019-02-02

尽管有些童话作家他知道他们的名字、读过他们的一些作品,但是从来没有打过交道。“编辑部有一份作者通讯录,上面有很多经常联系的作者地址,但上面并没有具体注明哪些作者是写童话的,哪些作者是写小说或者诗歌的……”就是这样,冯臻开始了在儿童文学编辑领域最初的摸索。他用一天时间,把近10年来的杂志总目录梳理一遍,列出所有发表过童话作品的作者名字,然后对照通讯录给童话作者写约稿信,并附上自己的地址、电话、邮箱等。

  借单边保护主义将世界拖入冷战陷阱,不过是某些人的一厢情愿罢了。  【壮阔东方潮奋进新时代庆祝改革开放40年】  爱拼敢赢的持久力量  晋江经验的传承发展与探索实践  三分天注定、七分靠打拼。

    【护航高考】  为高考营造良好应考环境,社会各界都在行动。  北京市第一七一中学附近,民警在协助维护考场秩序;北京市999急救中心的医疗保障救护车停在校园里待命;该中学所在的和平里社区街道还在考场外设置了爱心志愿者岗,为考生和家长提供帮助。  据了解,高考期间,北京市途经考场周边的公交线路在6月7日和8日的9时—11时30分和15时—17时严禁鸣笛并停用车外报站器。临近考点的地铁站为考生设置了绿色通道,考生持准考证可快速通过安检进出站。

  “成都计划未来5年将建30万套人才公寓,这类政策性租赁业务将会是块大蛋糕。”该负责人说。(记者吕绍刚张文范昊天)(责编:仝宗莉、杨曦)

  李玉枝觉得只有掌握丈夫发病的规律,才能真正照顾好他。

  直到有一天,透过湖水这面镜子,它睁开了自己的眼睛,第一次“看见”自己。小天鹅的自我与湖水中镜像在刹那间融合,真实的自我构建了起来。“我是谁?”这一问题终于在自己“看见”自己时有了答案。  丑小鸭不是变成了天鹅,而是通过打开心灵之眼“看见”了真相,即正确的自我认知来源于对自己的真正发现与判断,而不是来源于外在眼光对自己评判的被动接受。可以想见,安徒生《丑小鸭》这一主题的被“看见”,对于孩子自我意识的唤醒,对于他们自我认知的正确构建具有积极的意义。

  原标题:《我们的青春期》“鸡毛蒜皮”?总导演回应:这就是生活  近日,怀旧青春剧《我们的青春期》在芒果TV上线后引发热议,有网友评论称:“《我们的青春期》聚焦真实生活,唤醒了两代人的记忆。”但与此同时,也有网友认为该剧的一些内容与《请回答1988》有些雷同、剧情琐碎等。针对质疑,《我们的青春期》总导演董春泽近日接受记者采访时作出回应称,主创团队的创作初衷就是要把《我们的青春期》做成一部慢热的青春剧,“希望观众能通过这部剧感受上世纪90年代人与人之间的温情”,“虽然剧中有些‘鸡毛蒜皮’,但这就是生活”。  董春泽指出,《我们的青春期》的缘起不是因为《请回答1988》,“《我们的青春期》拍的是中国人自己的青春回忆”。  《我们的青春期》在制作上最大的特点是对上世纪90年代“服化道”的还原,但也有细心的网友发现一些道具和年代不符。

  通过近两个月来19名‘小茉莉’与‘大茉莉’的学习和合作,她认为让青年演奏者与孩子们互动共学的方式,不失为艺术教育教学相长的有益尝试方式。原标题:未来网联合抖音短视频探讨未成年人保护等议题  中新网6月1日电“我是前几天才接触抖音,是通过我高三的女儿。她的老师分享了一段“文物戏精大会”的抖音视频,作为文化传承的学习素材,这是我女儿第一次接触抖音,她觉得非常好玩。我也跟她一块探索,才发现原来制作这么一段视频很不简单,需要获得博物馆的授权,还需要把一些点跟文物形象切合进来。

  西瓜是夏季最受大众欢迎的水果,瓜瓤脆嫩,味甜多汁,炎热的夏季吃上一块甜甜凉凉的西瓜,简直不能再美丽。

但是对于糖尿病患者来说,对于能不能吃西瓜就犯难了:有的人说,西瓜能吃,因为它水分大,糖分低,属于低糖食物;而又有人说,西瓜不能吃,并举出自己因吃西瓜导致血糖升高的刻骨铭心的经历。 那么,西瓜对于糖友来说到底能不能吃呢?要怎么吃才不影响血糖呢?  对此,营养师解答说,糖尿病患者的饮食主张均衡营养,也就是“什么都可以吃”,西瓜虽有一定糖分,但它含大量的水分、纤维素和无机盐等,糖友完全可以吃。

  平均而言,100克西瓜中含糖约为克,200克西瓜含糖约为11克,200克西瓜的血糖生成负荷(GL)是,所以西瓜属于低血糖生成负荷食物(GL10时对应的该食物和该食物的量糖友可以放心食用)。 可以这样说,吃200克西瓜,对血糖的影响不大。

但为了不给您的血糖带来较大的影响,您在解馋的同时需要特别注意以下几点:  西瓜含糖量约占%,相比其他水果来说算低的,但西瓜的升糖指数比其他水果都高。 也就是说,吃西瓜后血糖会迅速增高。

所以一次大量进食西瓜,必将导致高血糖。

糖友吃西瓜首先要控制量,吃的越少,对身体影响越小。

  糖友要掌握吃西瓜的时间:在两餐之间——上午9-10点,下午3-4点,或者在睡前吃。

不要临近某一餐的餐前和餐后吃。

  一般来说,对于空腹血糖7mmol/L,餐后血糖10mmol/L的糖友,可以吃大概200克西瓜,而对于血糖控制很差的糖友,最好暂时不要吃西瓜。

  提醒:糖尿病人吃西瓜的量也不是一定的,还要根据自身情况而定,需要个体化。 糖友可以先尝试吃一点点西瓜,然后在一段时间后,测下血糖,根据检测的数据来决定是否吃。 (责编:罗帅、曾璐)。